Slash

En av de bättre låtar som spelas på radio just nu, är enligt mig sköna Starlight.



Slash vet hur man handskas med en gitarr helt enkelt, och gav förra året ut ett grymt album där han samarbetat med massor av kända och okända artister. Musik när den är som bäst!

Månadstävling

I torsdags kväll åkte jag till Tessan för vår "vanliga", återkommande pysselkväll. Scrapinspirationen har de senaste månaderna inte varit på topp hos mig, så jag hade inga större förhoppningar om att få spottat ut mig något kreativt.
Jag lyckades dock med ett par LO:s, varav en var ett bidrag till Designats månadstävling som var att tolka en skiss.

Skissen såg ut såhär:


Och min tolkning:


Fotot från tjejhelgen i Sthlm, partysugna och redo för en helkväll/natt på Golden Hits.

10 km

Idag känner jag mig nöjd. Helgen (och lördagsförmiddagen) började med en sväng till gymet för att löpa en stund på bandet.
Exakt 60 minuter och 10 sekunder senare hade jag sprungit 1 mil, i lagom tempo och utan uppehåll (svårt att pausa medan bandet rullar). Borde kunna förbättras med minst 5 minuter till september, väl? Underbart med målfokus!

Havregrynsgröt, rivet äpple och ett ägg till frukost is da shit, helt enkelt!

Ps. Min make var idag i sin tur lycklig över faktumet att han behövde släppa upp ett hål på jeansbältet. Olika mål i familjen, som synes. :-s Ds.

Eller...

...så kanske man kan lära sig någon gång att kläder på postorder inte går att köpa till sig själv? *pekar på föregående inlägg*

För tunt, för stort, för litet, för tjockt, för långt, fel färg och omöjlig passform var några av de spontana reaktionerna framför spegeln tidigare i kväll. (Och då syftar jag på kläderna, även om de nämnda beskrivningarna lika gärna kunde passa bra som benämning på resten av det jag såg i spegeln.)

Så mycket för den sommarkänslan. Djupdykning ner i en isvak snarare :-)

Längtan till sommaren

När vintern börjar såhär tidigt som den har gjort i år är det inte konstigt att man nu börjar längta efter sol, värme och sommar. Det är heller inte speciellt konstigt att man med trånande ögon slukar vår- och sommarkatalogerna med säsongens mode som har ramlat ner i brevlådan/e-postkorgen för ett tag sedan, och kanske till och med klickar hem lite nytt och fräscht i väntan på värmen...

Det var just precis vad som hände härom kvällen, så nu kommer både jag, S och alla barnen att ha lite nytt att ta med till Turkiet :-)

Visst var till exempel de här klänningarna härliga? Lite Rockabilly vs. marint, typ. (Från HM)


Fattas gör nu bara en brunbränd och fit 3-barnsmammakropp att hänga på dem på :-) (Hoppet är det sista som överger en, sägs det ju)

Ha en förträfflig söndagseftermiddag/kväll!

Dagens boktips

Igår tog jag en ganska oplanerad semesterdag från jobbet och hade en skön dag hemma med familjen. Det är ju trots allt sportlov, så det är skönt att barnen slipper vara långa dagar på fritids/förskolan.

Dagen innehöll lite olika aktiviteter, såsom träning (lunchpass Indoor 45 min + 1 ½ timmes gym på kvällen), en sväng på stan, biblioteksbesök mm. På biblioteket kikade jag lite förstrött i kokbokshyllan i hopp om att hitta något inspirerande och där plötsligt! Med rosarutig rygg och ett lockande namn fick jag fram "Hälsokokboken" som jag lånade med mig hem.
Efter att i princip ha läst den från pärm till pärm i kväll är jag full av massa ny, härlig, nyttig och hälsosam inspiration som definitivt passar till mitt numera hälsosammare liv! Inte bara innehåller den massor av läckra, enkla och nyttiga recept, full med tips, fakta och förklaringar är den också. I helgen blir det nu ett besök till matbutiken för att bunkra upp med dinkelmjöl, råris, bönor, linser, frön och andra spännande nykomlingar till vårt skafferi. Mums!


Att se fram/träna emot i år:

• Vårruset (5 km) i Gbg 9 Maj
• Tjejmilen (1 mil) i Sthlm 3 september

Vem hänger med? Löparfester utan prestige, med massor av härliga tjejer som gör ett aktivt val för att må bra! :-)

Scandinavium på insidan

Inför Melodifestivalbesöket i lördags kväll arbetade vi under förmiddagen med en stor skylt som tjejerna skulle vifta med. Det visade ju sig bli en riktig fullträff (med tanke på resultatet) och töserna var mer än nöjda över att i princip ha bidragit till Sannas förstaplacering.


Innan de 5 rören med glitter, smått som dammpartiklar, kommit på. (Glittret lär dröja sig kvar länge i huset, likt granbarren man hittar på midsommarafton.)


Efter god mat i Göteborg och en stunds väntan utanför Scandinavium fick vi äntligen komma in! 1 ½ timme innan kl starten kl. 20:00 var det fortfarande nästan tomt i hela hallen. Mäktigt!


Vi hade nog de bästa platserna tror jag, 5 rader från golvet, lite snett ifrån scenen och inga långa människor framför. Perfekt! Här är bidrag nr 8, Walz, som uppträder.

Hela tillställningen är ju en enda stor fest, och trots att alla bidrag kanske inte höll stjärnstatus, så är det en helt annan känsla att vara en del av hela spektaklet live! Det är TV-kameror som flyger förbi i luften, det är feststämning med folk som spontant ställer sig upp och dansar till låtarna, det är glädje och spänning i de allra flesta ansikten, det är dansare, vackra kläder och såklart kändistätt! Ett par gånger under kvällen tog jag ögonen från scenen för att se mig omkring och känna stämningen och samtidigt uppfyllas av den stundtals imponerande musikaliska begåvningen på scenen. Vilken lycka! Oavsett låt, talang eller popularitet så kvarstår faktum att musik för oss alla tillsammans, schlager eller inte! :-)

Och, sällan har jag sett mina tjejers ögon lysa så mycket som under kvällen. Vilken upplevelse för en 10- och 7- åring!

Ha en härlig Alla hjärtans dag ♥♥♥

Utmaning

Februari månads utmaning/tävling på Pappersbiten bestod av en skiss att tolka fritt. Sånt gillar ju jag och satte igång lite kreativitet hos mig i fredags kväll:


Fotot är från vår härliga tjejhelg i Sthlm hos Karin. Världens finaste vänner som jag är så glad över ♥

Idag softar vi lite på förmiddagen efter Mello-kvällen igår och har tagit en promenad i det härligt soliga vädret. Snart väntar gymet och efter det bio med Olivia. Ikväll ytterligare ett besök på gymet för ett svettigt MRL-pass.

Mello

Senare i eftermiddag är det 6 mycket förväntansfulla tjejer (Moa, Olivia, min syrra A, hennes dotter F, vår mamma/mormor och så jag) som åker ner till Göteborg för att titta på delfinalen av Melodifestivalen 2011! Först ska vi avnjuta god mat på restaurang innan vi schlagerprinsessor äntrar Scandinavium och en helkväll i direktsändning.

Ett hett tips är att spana i publiken efter en stor, glittrig skylt med namnet "Sanna"på. Tjejerna har nämligen i förhand bestämt att hennes låt kommer att vara bäst.

En vanlig träningsvecka

...ser ofta ut som den här innevarande veckan:

Måndag: Vila
Tisdag: 6,5 km löpband
Onsdag: 30 minuter Indoor, + 1,5 timme gym
Torsdag: Vila
Fredag: 1, 5 timme gym
Lördag: 30 min Core + 5 km löpband
Söndag: 1 timme MRL

Med ett eget uppsatt mål i sikte, en hel del praktisk planering och en stor dos motivation är det en fröjd att åka och träna flera dagar i veckan! En piggare mamma, en mer tillfreds fru och en egen sund känsla kan ju knappast vara fel att uppnå.
Självinsikt tillräckligt för att förstå att jag inte kommer att träna 5 dagar i veckan resten av livet har jag ju förstås, men så länge motivationen är uppe och det fungerar praktiskt är det bara att hålla igång. Om det senare trappas ner till 2-3 gånger i veckan må vara hänt, så länge man är nöjd och mår bra i kropp och själ!

Meet me @ Sportlife.

Dagen blir i alla fall roligare med fotodokumentation

Igår hade jag ytterligare en vab-dag hemma, Olivia är utslagen av feber, hosta och huvudvärk. Hugo var nog egentligen redo för förskolan, men en extra dag hemma efter magsjuka är väl inte fel för att vara på den säkra sidan.

Hur som helst, med ett (friskt) energiknippe som H, som dessutom varit inomhus i 3 dagar så är det inte precis semester att vara hemma ännu en dag. Här krävs sysselsättning, påhittighet och engagemang från mamman i princip varje minut och njäää, det kan jag ju inte skryta med att jag besitter efter 2 dagar hemma.
En stund på förmiddagen kunde jag i alla fall förena nytta med nöje (jag vet egentligen inte vilket som är nyttan och vilket som är nöjet med den här gemensamma aktiviteten) då vi två bakade bröd medan O låg på soffan och frös:






Själv rullade jag bullar, men H satsade mer på formen av en smält snögubbe.


Jag vet inte riktigt hur jag tänkte när jag städade huset först och sedan lockade sonen med in i brödbak, vetemjölsbombande och degskvättande?


Resultatet blev hur som helst toppen; Havrebullar med grahamsmjöl och lite linfrön.

Vi kastade oss därefter raskt in i nästa aktivitet för dagen, nämligen kojbyggande:


En rätts snabb lek visade det sig, då det enda roliga med det hela (enligt H) var att bygga själva kojan. 10 minuter senare dags för ny aktivitet alltså. Typ köra 4 varv med bilbanan, pussla 5 bitar på ett pussel, rita en halv gubbe på ett papper eller bygga ihop 4 delar av trätågbanan. Eller någon annan ihållande, stimulerande sysselsättning. :-S

Medan H och jag till slut jagade runt varandra som yra höns i jakt på några minuter för sig själv (=jag) och i jakt på att bli sysselsatt (= H) låg O i febervärme på soffan:


En ganska så ynklig 7-åring.

Ibland blir det som man tänkt sig

Det är härligt att komma upp för trappan till allrummet (numera hobbyrummet) och inse att det var faktiskt just såhär jag tänkte att scrap-ön skulle användas:


Tjejerna och deras kompisar har spontant plockat fram papper och pyssel från mina noga utpekade, barntillåtna gömmor. Kreativiteten flödar! ♥

7-års dag

Idag firar Olivia sin 7:e födelsedag! Inte klokt vad åren går fort (det säger man ju varje år), om några månader börjar hon i 1:a klass!

Födelsedagen kunde dock varit bättre, här hemma är är alla 3 barnen sjuka; feber, huvudvärk, kräkningar mm, så sådär väldigt mycket firande är det inte precis. Frukost och paket på sängen såklart, men sedan har det varit soffan/datorn som har varit aktuell.
Vabbandet föll idag (och i morgon?) på min lott så jag har passat på att baka stor sats med bröd och diverse andra hushållsnära tjänster.
I all fall något positivt med att gå hemma och skrota.

Vardagsmat

Att Hugo är en kille med mycket fart i benen är det väl ingen av våra bekanta som har missat.
Därför blir det vardagsmat med blåmärken, skrapsår, bulor och blod här hemma och resultatet av en av alla olyckor i slutet av förra året förevigade jag på foto. (Han ska minsann få höra när han blir vuxen vilket yrväder han var ;-) )
Springandes från köket, sladdande genom kurvan ut i vardagsrummet tappade de snabba små fötterna greppet och han studsade rakt in med näsan före i armstödet på soffan. Ett riktigt härligt skinnflått brännmärke uppenbarade sig ganska snabbt, och efter några dagar blev det en tjock sårskorpa av det hela.
Ärret finns fortfarande kvar idag.



BTW. I veckan var S till frisören och färgade håret mörkt för att dölja alla de gråa håren. Undrar varför de har uppenbarat sig i sådan mängd under de senaste sisådär 4 åren?

Prioritering: Inre och yttre styrka

Vad härligt att hälsa på här igen- på min egen blogg- som har blivit ordentligt åsidosatt de senaste veckorna! Ofta längtar jag efter att logga in, skriva av mig eller berätta något roligt, men nu för tiden är det mycket annat som tar min lediga och orkesfyllda tid.
Jobb såklart, funderingar om framtiden och träning är i huvudsak det som - förutom vardagslivet- upptar min tid.

Jag har börjat en kurs på gymet ("Lifestyle") som sträcker sig över hela våren, där "ta vara på sig själv" är grundfilosofin. Med hjälp av våra kostrådgivare och träningscoacher ska vi medlemmar i kursen hitta en livsstil som vi kan leva efter vad det gäller träning, kost och mental tillfredsställelse. 3 tillfällen är avklarade och vi har skrivit kostdagbok, träningsdagbok, hittat vårt mantra och satt upp vårt mål för framtiden. Härligt inspirerande!
Träning är en naturlig del av veckorna, normalt sett brukar det bli 5 dagar i veckan med en mix av kondition/gym. Veckan som gått innehöll sammanlagt 4 timmar styrketräning och 2 timmar kondition och det är ungefär så som en vecka ser ut. Eftersom S även han tränar effektivt på gymet kör vi flera pass tillsammans med styrketräning medan barnen gladeligen blir omhändertagna av "barnpassningen" på anläggningen. Perfekt- och i princip våran enda gemensamma tid tillsammans utan barn!
Det hela sammantaget blir alltså en träning av både inre och yttre styrka, om att känna sig frisk, nöjd, mentalt och fysiskt stark; något som kommer att behövas inför framtiden.